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骑行前要做什么准备?

发布时间:2017-04-26 13:56:25

首先热身是必须的。很多人都会忽略运动前的热身,这是不对的。热身可以帮助提高运动效率和安全性,满足人体在生理和心理上的需要,消除紧张感,如有意外发生,伤害也会比不热身要小。


其次是要进行装备检查,头盔、手套、防护背心、马靴等是否穿戴好;马匹的缰绳、马鞍、肚带等是否调至舒适长度。


最后就是要听从教练的指示,了解马场及骑行的安全须知。